바디볼스터 이점을 누리세요! 책상에 앉았는지 여부에 상관없이 일상 생활에 적용 할 때, 소파에서, 또는 심지어 침대에 누워 자기 전에 그들은 유연성, 운동 범위 및 자세에 즉각적이고 긍정적인 영향을 미칩니다. 작은 시도가 큰 차이를 만듭니다.
바디볼스터에 과도한 시도는 하지 마세요. 가능한 자유롭게 호흡하고 몸 전체를 자유롭게 움직이세요.
자신의 몸을 주의집중하며 느껴보세요.
무엇이 당신에게 좋은지 지속적으로 사용해보세요.
적은 힘을 들이고 더 많은 이점을 얻을 수 있으므로 불필요하게 힘들게 사용하지 마세요