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적용사례

언제 어디서든 자유롭게 사용이 가능합니다

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제목 요가/필라테스 센터에서
작성자 바디볼스터 (ip:)
  • 작성일 2018-07-06 16:34:12
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  • 조회수 284
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바디볼스터는 호주 바디볼스터 트레이닝 센터에서 개발된 제품으로 프로 전문가에서부터, 요가 필라테스 센터를 이용하거나 홈트레이닝을 선호하는 모든 사람들을 위한 운동기구입니다.


스트레칭과 근력 강화 운동을 쉽고 효과적으로 사용할 수 있도록 도와주는 최적의 운동기구로써 어디서나 사용이 가능합니다.


폼롤러의 기능성과 짐볼의 사용성(공기 주입) 겸비하여 편안하게 사용합니다.

아이소메트릭 저항 효과

균형 운동 효과

중립 척주 지지대



관절을 구부리고 행동 반경을 자유롭게 할 수 있도록 충부히 부드러울 뿐만 아니라, 받침대나 지지대로 이용할 수 있도록 견고합니다.


단순 스트레칭 운동보다 20% 향상된 스트레칭 효과를 경험합니다.

목과 척추 운동할 때 팽창 정도를 조절하여 무리없이 근육과 인대를 이완합니다.

더 많은 긴장과 집중 운동을 요한 운동할 때에도 부상의 위험을 감소시킬 수 있습니다.

마르거나 뚱뚱한 체질 상관없이 신체에 맞게 자연스럽게 움직이도록 고안되었습니다.

바디볼스터의 유연성은 통증 없이 인대와 근육을 이완합니다.

쪼그려 앉기나 푸쉬업 구부리기 등 그력 운동에서도 롤러로 사용할 수 있습니다.


바디볼스터의 스트레칭 및 근력강화 운동

어깨누르기

- 굳은 어깨와 등을 펴서 바른 자세 만드는데 도움

무릎을 끓고 안자 바디볼스터에 오른 손을 올리고 상체를 밀며 왼손의 뒤로 꺽어 허리 뒤쪽에 놓는다.


다리들기

-허벅지와 종아리 근육,허리근육 을 강화시키는데 도움

팔은 어깨와 일직서니 되게 하고 무릎을 붙이고 다리를 쭉 편다음 오른쪽 다리를 몸쪽으로 들어올린다.


상체일으키기

-지속적으로 반복하다 보면 아랫배 군살을 줄일수 있다.

바닥에 누워 무플을 구부리고 두손으로 뒤를 가볍게 잡아주뒤 복부를 수축하면서 상체를 들어올린다.


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