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제목 처친 힙 관리 스트레칭 01
작성자 바디볼스터 (ip:)
  • 작성일 2018-07-19 16:20:09
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  • 조회수 214
평점 0점




장시간 앉아있는 회사원들과 학생들, 평소 골반이나 허리에 통증이 있으신 분들에게 도움이 되는 동작입니다

고관절(엉덩이) 장요근 hip flexor는 척추와 장골전면에서 시작해서 근육들이 하나의 건을 만들어서 대퇴골의 소전자에 연결이 되어있어 고관절을 굴곡시키는 역할과 요추의 회전 및 안정화를 담당하고 있는데  고관절(엉덩이) 장요근 hip flexor에 문제가 생길 경우 하체 움직임이 제한되고 하부요추 통증 및 골반 통증을 일으킬 수 있습니다. 부드럽고 탄력적인 바디볼스터로 편하게 운동하세요!
첨부파일 hip01.jpg
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